Hoy nos hemos hecho la siguiente pregunta, realmente ¿existe el miedo a quedarse solo? Es una pregunta que más de una persona se ha hecho en su vida y que merece la pena contestar para darnos cuenta de que no somos los únicos que ha tenido esa sensación en alguna ocasión en su vida.
¿Realmente existe el miedo a quedarse solo?
Según los últimos estudios, un buen porcentaje de la población ha sufrido miedo a quedarse sordo. Ese miedo suele ser más común cuando la persona ya tiene síntomas de pérdida de audición o ha sufrido un trauma que le ha provocado una pérdida total o parcial de la audición durante un determinado tiempo.
Hemos podido saber que las personas con problemas de tinnitus son las personas que más suelen sufrir este miedo. Eso se debe a que vinculan el zumbido en el interior de los oídos con el miedo a perder la audición de manera total.
¿La fonofobia es lo mismo que el miedo a quedarse sordo?
Aunque muchas personas piensan que es lo mismo, realmente no lo es. Hay que dejar claro que la fonofobia es el miedo a los ruidos extremos. Eso significa que el miedo a perder la audición no se puede describir como fonofobia.
La importancia de la salud auditiva
Gracias a la información que tenemos a día de hoy, son muchas las personas que apuestan por cuidar su salud para poder disfrutar de una vida mucho más saludable. Por desgracia, la salud se cuida en muchos niveles, pero no siempre se cuida a nivel auditivo.
Según los últimos estudios, las personas que más cuidan su salud auditiva son las personas que sufren el miedo a la pérdida de audición. El problema es que todo el mundo debería cuidar su salud auditiva para conseguir evitar problemas a medio y largo plazo.
Decimos esto porque la audición no se pierde de un día para otro. Eso significa que si no se cuida la audición no vamos a notar los síntomas a corto plazo. Esos síntomas solo los notaremos a medio y largo plazo, momento en el que ya no tendremos solución. Por ese motivo, es importante cuidar la audición antes de que sea demasiado tiempo.
¿Puedo recuperar la audición si la he perdido?
Por desgracia, a día de hoy no se puede perder la audición una vez que la misma se ha perdido. Por suerte, hay cada vez más métodos para conseguir recuperar buena parte de esa audición y así conseguir disfrutar de una vida lo más saludable y natural posible.
Para poder recuperar buena parte de la audición lo más recomendable es optar por los audífonos. Los mismos se adaptan muy bien a las necesidades de las personas. No importa si la pérdida auditiva es leve, moderada o severa. Los audífonos siempre ofrecen una alta capacidad de adaptación que hacen que la calidad de vida mejore y mucho.
Si tienes dudas de si tu economía te permite acceder a los audífonos o no, te recomiendo visitar https://www.audifono.es/audifonos-precios. En esa web podrás conocer los precios de los audífonos, lo que significa que la experiencia será realmente buena. Y si por cualquier motivo no puedes acceder a comprarlos, te recomiendo solicitar ayudas económicas. Esas ayudas económicas te ayudarán a comprar los audífonos y así tener una mejor calidad de audición.
Claves para cuidar la salud auditiva
Ahora te vamos a mostrar una serie de claves con las cuales cuidar tu salud auditiva. No importa si tienes miedo a quedarte sordo o no, siempre deberías cuidarla.
- Cuando escuches música con auriculares o audífonos, asegúrate de bajar el volumen. En la actualidad, los jóvenes enfrentan el riesgo de perder la audición más temprano que las generaciones anteriores debido al uso indebido de dispositivos de escucha. Por lo general, las aplicaciones de música te advierten cuando excedes el nivel seguro, que es el 60% del volumen máximo. Lamentablemente, muchos jóvenes ignoran este límite al querer aislarse del entorno. Sin embargo, siempre es aconsejable mantener el volumen al 60% para poder percibir los sonidos ambientales.
- Evita usar auriculares durante periodos prolongados, ya que estos se insertan directamente en los oídos y pueden causar más daño que los auriculares con almohadillas que dispersan el sonido fuera del oído. Se recomienda limitar el uso de auriculares a un máximo de 60 minutos consecutivos.
- Al asistir a discotecas y conciertos de rock, no te coloques cerca de los altavoces, ya que podrían ocasionar daños auditivos permanentes. Aquellos que frecuentan estos entornos a diario por razones laborales deben utilizar protectores auditivos.
- Durante el embarazo, evita exposiciones a ruidos excesivamente fuertes, ya que la audición del feto puede sufrir daños en el útero. Los recién nacidos también tienen sistemas auditivos en desarrollo, por lo que deben protegerse de ruidos fuertes.
- Usa tapones para los oídos en lugares ruidosos o ensordecedores, así como al nadar.
- Emplea protectores auditivos, especialmente si trabajas en construcción, fábricas, aeropuertos o carreteras. Trabajar en entornos ruidosos puede no solo afectar la audición, sino también generar problemas psicológicos y estrés.
Hábitos y estilos de vida para proteger la audición
- Después de ducharte o nadar, asegúrate de secar bien tus oídos para prevenir infecciones en el canal auditivo.
- Evita el uso de bastoncillos de algodón para limpiar los oídos, ya que podrías dañar el tímpano o empujar la cera hacia el interior del oído.
- Ten precaución al usar medicamentos y revisa el prospecto para identificar posibles efectos adversos en el oído. Algunos medicamentos son ototóxicos, perjudiciales para el órgano auditivo.
- Adopta un estilo de vida saludable para proteger tu audición y reducir el riesgo de daño al sistema auditivo. Incluye ejercicio regular, evita fumar y limita el consumo de cafeína y sodio, ya que la cafeína reduce el flujo sanguíneo al oído y el sodio puede causar hinchazón en el oído interno.
Y recuerda, si tienes dudas de si tienes problemas de audición, sin lugar a dudas lo mejor que puedes hacer es optar por realizarte un test de audición. Con este test podrás salir de dudas. La prueba es indolora y rápida, no pierdes nada por hacertela, pero puedes ganar mucho para reaccionar a tiempo.
